睡眠质量差与老年人认知衰退有关

环境 2018-12-16 22:14:28 180

  睡眠质量差与老年人认知衰退有关

  

   研究人员将低质量的睡眠与老年男性的认知能力下降联系起来。

  美国睡眠医学学会的一份报告显示,老年男性睡眠不足和睡眠效率降低(但不是睡眠持续时间)与执行功能认知下降增加40-50%有关。

   研究作者认为,执行功能是计划和决策的能力,排除故障和纠正错误的能力,以及抽象思维。

  

   研究人员表示,这种认知下降相当于5岁年龄增长的影响。

  加州太平洋医学中心

   研究所的统计学家特里·布莱克威尔说:“睡眠的质量预示着本

   研究中未来的认知能力下降,而不是数量。”

  “随着认知障碍的增加和老年人睡眠问题的高发,重要的是确定与睡眠和认知能力下降的前瞻性关联,”布莱克威尔说,他是该

   研究的主要作者,发表在SLEEP期刊上。

   研究。

  参与

   研究的男性的平均年龄为76岁,他们都在美国的六个

   研究中心接受了检测。该

   研究共纳入2,822名受试者,每名受试者平均进行5晚睡眠。

   

  “作为健康生活方式的支柱之一,睡眠对于最佳认知功能至关重要,”美国睡眠医学学会会长M. Safwan Badr博士说。

  “这项

   研究提供了一个重要的提醒,即健康的睡眠既涉及睡眠的数量和质量,”巴德尔说。