保持腰围不到你体重的一半,以提高预期寿命

最受欢迎 2019-01-23 20:27:23 170

  保持腰围不到你体重的一半,以提高预期寿命

  研究人员称,纤细的腰围是一种比身体质量指数更好的健康指标。

  根据科学家的说法,保持腰围不到一半的重量可以延长寿命。这项由伦敦城市大学进行的研究发现,腰围与身高的比例是比较常用的体重指数(BMI)更好的健康指标。

  BMI或体重指数由比利时科学家Adolphe Quetelet在19世纪30年代开发。这是根据人的体重和身高计算的数字。如果体重指数低于18.5,则人体重不足;如果体重指数在18.5和24.9之间,则为正常体重;如果体重指数在25.0和29.9之间则超重;如果体重指数在30.0及以上,则为肥胖。健康专家表示,由于BMI无法解释脂肪,因此不是健康的良好指标。

  在这项研究中,研究人员比较了使用WHtR测量的中心性肥胖与总体肥胖(以BMI测量)对预期寿命的影响。该团队研究了二十多年来的健康数据。他们发现体重比和死亡率之间存在很强的联系。

  根据他们的估计,如果她的腰围从32英寸扩大到38.4英寸,那么身高约5英尺4英寸的平均30岁女性可能会失去1。4年的生命。

   如果她的腰围增加到51英寸,那么她就会在10年前死去。

   

  同样地,一名身高约5英尺10英寸的30岁男子如果让他的腰部从35英寸扩大到56英寸,可能会在20.2年前死亡。

  该研究表明,医生需要重新评估肥胖标准。

  “现在有大量证据表明政府政策应该更加重视WHtR作为一种筛查工具。目前的英国政策往往局限于BMI,并且在较小程度上限于腰围。专注于WHtR,这比腰部更有用根据一则新闻报道,卡斯商学院的Les Mayhew表示,他们将确定那些患有中心性肥胖的人并确保资源专注于那些风险最高的人群。

  这不是研究人员第一次发现腹部周围的松弛与潜在的健康风险之间存在关联。腹部脂肪与骨折甚至肾脏疾病的风险增加有关。健康专家说,“苹果形”的人,有脂肪与其他在体内不同部位储存脂肪的人相比,腹部周围的长期健康并发症风险更大。

  其他研究人员还发现,体重而不是体重可能是超重或肥胖人群死亡风险的更好指标。